
期刊简介
《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊,月刊,国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖; 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”;2003年1月荣获第二届国家期刊奖(期刊界最高奖);2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖,2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”;2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”;2008年荣获“中国精品科技期刊”;2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”;2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”(中国新闻出版行业最高奖)。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊,位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》(CA)千刊表,并被美国《国际药学文摘》(IPA)、荷兰《医学文摘》(EM)、荷兰《斯高帕斯数据库》(Scopus)、美国《乌里希期刊指南》(Ulrich’s Periodicals Directory)、世界卫生组织西太平洋地区医学索引(WPRIM)、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》(MSB-S)、日本科学技术振兴机构数据库(JST)、美国剑桥科学文摘社(CSA/ProQuest)数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊(光盘版)编委会认定,《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”,并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分;药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法;药理实验和临床观察;药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文,并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持,本刊稿源十分丰富,为了缩短出版周期,增加信息量,本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页,定价35.00元。国内邮发代号:6-77,国外代号:M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者,可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿,欢迎广大读者订阅,欢迎与中外制药企业合作,宣传推广、刊登广告(包括处方药品广告)。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通,欢迎广大读者、作者、编委使用。
阴天不防晒?小心肌肤加速衰老
时间:2025-08-07 16:27:13
许多人认为阴天无需防晒,实则大错特错。云层如同布满孔隙的筛子,仅能过滤部分中波紫外线(UVB),而穿透力极强的长波紫外线(UVA)几乎能毫无阻碍地穿透云层,抵达皮肤真皮层。数据显示,阴天仍有高达90%的UVA持续作用,这正是导致皮肤光老化、色素沉着的隐形杀手。若长期忽视阴天防晒,等同于放任胶原蛋白被无声瓦解,细纹和色斑会加速显现。
防晒霜:阴天的“隐形防护盾”
选择防晒产品时,需关注PA值(针对UVA的防护等级)和SPF值(针对UVB的防护能力)。阴天建议使用PA++以上的广谱防晒霜,配合每2-3小时补涂一次的策略。实验证明,即使多云天气,未防护的皮肤在户外活动3小时即可出现轻微红斑反应。值得注意的是,防晒霜需涂抹足量(约1元硬币大小覆盖全脸),并优先选择含氧化锌或二氧化钛的物理防晒剂,这类成分能像镜面般直接反射紫外线。
光敏食物:晒黑风险的“加速器”
除了紫外线,某些常见食物中的光感性物质会与紫外线发生协同作用,大幅提升晒黑风险。柠檬、菠菜、芹菜等蔬果富含呋喃香豆素和叶绿素,这些物质如同潜伏的“光敏催化剂”,食用后经阳光照射会引发光毒性反应,导致黑色素异常活跃。临床观察发现,连续三天大量食用光敏食物的人群,在同等紫外线暴露下,色素沉着程度比普通饮食者高40%。
风险管控的黄金法则
对于户外工作者或夏季出游人群,建议采取“双轨防护”策略:上午10点至下午4点紫外线高峰时段避免食用光敏食物;若必须摄入,可采用焯水处理(如菠菜焯烫30秒可破坏80%光敏物质)或改在晚餐食用。同时搭配含维生素C(如草莓、猕猴桃)的抗氧化食物,能中和光敏反应产生的自由基。皮肤科医生特别提醒,服用抗生素或患有肝肾功能异常的人群,光敏反应会呈几何级数放大,这类人群需严格执行“防晒+忌口”双重防护。
全年防晒的认知升级
紫外线强度与季节的关系常被误解。实际上,冬季雪地反射可使紫外线辐射增强80%,而夏季潮湿空气中的水珠会产生透镜效应,聚焦紫外线穿透角质层。建议建立“防晒指数”概念:当紫外线指数≥3时(可通过天气APP查询),无论阴晴都必须采取防护措施。值得强调的是,玻璃仅能阻挡约60%的UVA,靠窗办公者仍需涂抹防晒产品。
将科学防护转化为日常习惯,才能真正阻断光老化链条。从今天起检视你的餐桌和化妆包,别让阴天和美食成为肌肤健康的双重陷阱。