期刊简介
《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊，月刊，国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖； 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”；2003年1月荣获第二届国家期刊奖（期刊界最高奖）；2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖，2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”；2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”；2008年荣获“中国精品科技期刊”；2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”；2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”（中国新闻出版行业最高奖）。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊，位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》（CA）千刊表，并被美国《国际药学文摘》（IPA）、荷兰《医学文摘》（EM）、荷兰《斯高帕斯数据库》（Scopus）、美国《乌里希期刊指南》（Ulrich’s Periodicals Directory）、世界卫生组织西太平洋地区医学索引（WPRIM）、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》（MSB-S）、日本科学技术振兴机构数据库（JST)、美国剑桥科学文摘社（CSA/ProQuest）数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊）。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊（光盘版）编委会认定，《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”，并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分；药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法；药理实验和临床观察；药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文，并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持，本刊稿源十分丰富，为了缩短出版周期，增加信息量，本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页，定价35.00元。国内邮发代号：6-77，国外代号：M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者，可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿，欢迎广大读者订阅，欢迎与中外制药企业合作，宣传推广、刊登广告（包括处方药品广告）。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通，欢迎广大读者、作者、编委使用。
高温防护指南：科学抵御热射病
时间：2025-07-31 17:06:47
盛夏时节，烈日炙烤下的高温不仅是体感的煎熬，更潜藏着威胁生命的健康风险。据最新发布的《中国热射病诊断与治疗指南（2025）》，热射病作为最凶险的高温急症之一，每年夺走大量生命。而中暑、脱水等看似普通的症状，若处理不当，可能迅速演变为不可逆的器官损伤。这场与高温的博弈中，科学防护是抵御“沉默杀手”的关键防线。
水分：被忽视的生命防线
当口渴信号出现时，身体已处于轻度脱水状态——这一生理特点让许多人不知不觉陷入危机。成年人每日需饮水1500-2000毫升，相当于4瓶标准矿泉水，但在高温环境下，每小时可能需补充1-2升水分。如同汽车发动机需要冷却液，人体在出汗散热时会同步流失电解质，此时稀释的补液盐比单纯喝水更能有效维持体液平衡。尤其对于老人和儿童，他们的口渴感知迟钝或调节能力弱，家人需像定时闹钟般提醒饮水，并可通过西瓜、黄瓜等高水分食物辅助补水。
时间与空间的防护艺术
阳光最毒辣的11:00-15:00时段，紫外线强度堪比正午时分的沙漠地表，此时户外活动无异于将自己置于天然烤箱中。训练或劳动应采用“分段式策略”：每工作30分钟转入阴凉处休息10分钟，模仿树木在烈日下的间歇性休眠。若必须外出，浅色透气衣物如同天然空调，能将体表温度降低2-3℃；而一顶宽檐草帽的遮阳效果，相当于为头部撑起一把紫外线过滤伞。值得注意的是，浑身大汗时直接冲冷水澡会触发血管痉挛，就像烧红的铁块突遇冰水，正确做法是擦干汗水后，用温水缓缓降温。
环境调控的微观战场
空调温度设定在26-28℃并非随意为之，这是人体与外界能量交换的黄金平衡点。当室内外温差超过8℃时，血管会像过度拉伸的橡皮筋般频繁收缩扩张，极易引发热感冒。每小时开窗通风5分钟的动作，相当于给密闭空间做一次“肺部换气”，既能避免空调病，又能防止二氧化碳浓度升高导致的头晕乏力。特别要避免空调冷风直吹头部，这如同用冰锥刺激脑部神经，可能诱发偏头痛甚至面瘫。
高危人群的守护密码
慢性病患者、孕妇和肥胖者的体温调节系统如同超负荷运转的老旧电路，更易在高温下“短路”。对于这些人群，午睡不再是养生选择而是必要措施——研究显示，30分钟的午睡能让心血管系统获得相当于夜间睡眠70%的修复效果。若出现头晕恶心等先兆中暑症状，应立即转移到阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部大动脉，这相当于为过热的身体安装临时散热片。值得警惕的是，热射病患者初期可能仅表现为注意力涣散，随后会像电脑死机般突然倒地，此时核心体温往往已超过40℃，必须争分夺秒送医。
在这场与高温的无声较量中，防护措施的本质是重建人体与环境的和谐关系。从饮水的节奏到衣物的选择，从作息调整到空间管理，每个细节都是对抗热损伤的盾牌。记住，当气象台发布高温预警时，那不仅是天气提示，更是生命安全的红色警报。