中草药杂志

期刊简介

               《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊,月刊,国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖; 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”;2003年1月荣获第二届国家期刊奖(期刊界最高奖);2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖,2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”;2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”;2008年荣获“中国精品科技期刊”;2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”;2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”(中国新闻出版行业最高奖)。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊,位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》(CA)千刊表,并被美国《国际药学文摘》(IPA)、荷兰《医学文摘》(EM)、荷兰《斯高帕斯数据库》(Scopus)、美国《乌里希期刊指南》(Ulrich’s Periodicals Directory)、世界卫生组织西太平洋地区医学索引(WPRIM)、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》(MSB-S)、日本科学技术振兴机构数据库(JST)、美国剑桥科学文摘社(CSA/ProQuest)数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊(光盘版)编委会认定,《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”,并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分;药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法;药理实验和临床观察;药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文,并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持,本刊稿源十分丰富,为了缩短出版周期,增加信息量,本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页,定价35.00元。国内邮发代号:6-77,国外代号:M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者,可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿,欢迎广大读者订阅,欢迎与中外制药企业合作,宣传推广、刊登广告(包括处方药品广告)。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通,欢迎广大读者、作者、编委使用。                

碳酸钙D3怎么吃,补钙效果更好

时间:2025-08-26 11:14:40

适用人群与剂量推荐

普通成人:每日元素钙800mg(如碳酸钙D3片1片/日,含元素钙600mg),维生素D3 400-800IU

特殊人群:

50岁以上/绝经后女性:每日元素钙1000mg,分2次服用

孕妇/哺乳期女性:孕中晚期增至1000-1200mg/日,避免过量

儿童:0-6个月200mg/日,1-3岁600mg/日,4-10岁800mg/日,11-17岁1000-1200mg/日

最佳服用方法与时间

服用时间:

餐后30分钟:胃酸分泌旺盛,碳酸钙吸收率提升30%

睡前1小时:补充夜间生理性钙流失,减少骨吸收

服用方式:

咀嚼片需充分嚼碎后咽下,普通片剂用200ml温水送服

单次剂量不超过500mg,分早晚两次服用可提高吸收效率

饮食与生活方式协同策略

促进吸收:

搭配富含维生素D食物(蛋黄、深海鱼),或每日日照15-30分钟

钙与镁(如杏仁、菠菜)1:1补充,减少便秘风险

避免干扰:

草酸食物(菠菜、苋菜)需焯水后食用,间隔2小时补钙

咖啡/茶与钙剂间隔2小时,每日咖啡因不超过300mg

药物相互作用与禁忌

禁忌人群:高钙血症、肾结石病史、甲状旁腺功能亢进者禁用

谨慎联用:

四环素类抗生素:间隔2小时服用

铁剂/左甲状腺素:需间隔3-4小时

噻嗪类利尿剂:可能引发高钙血症,需监测血钙

注意事项与安全警示

监测指标:长期使用者每6个月检测血钙、尿钙,避免超过2000mg/日

不良反应处理:出现便秘可增加膳食纤维,严重高钙血症需立即停药并就医