期刊简介
《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊，月刊，国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖； 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”；2003年1月荣获第二届国家期刊奖（期刊界最高奖）；2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖，2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”；2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”；2008年荣获“中国精品科技期刊”；2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”；2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”（中国新闻出版行业最高奖）。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊，位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》（CA）千刊表，并被美国《国际药学文摘》（IPA）、荷兰《医学文摘》（EM）、荷兰《斯高帕斯数据库》（Scopus）、美国《乌里希期刊指南》（Ulrich’s Periodicals Directory）、世界卫生组织西太平洋地区医学索引（WPRIM）、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》（MSB-S）、日本科学技术振兴机构数据库（JST)、美国剑桥科学文摘社（CSA/ProQuest）数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊）。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊（光盘版）编委会认定，《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”，并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分；药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法；药理实验和临床观察；药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文，并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持，本刊稿源十分丰富，为了缩短出版周期，增加信息量，本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页，定价35.00元。国内邮发代号：6-77，国外代号：M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者，可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿，欢迎广大读者订阅，欢迎与中外制药企业合作，宣传推广、刊登广告（包括处方药品广告）。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通，欢迎广大读者、作者、编委使用。
夏季低血糖防护五要点
时间：2025-06-26 16:53:09
夏季气温升高，人体代谢加快，糖尿病患者、老年人和体质虚弱者更容易出现低血糖问题。低血糖不仅会引发头晕、出汗、心悸等不适，严重时甚至可能导致意识模糊或昏迷。专家特别提醒，夏季需采取针对性措施预防低血糖，以下是五项科学防护建议：
一、定时进食：建立血糖稳定的生物钟
人体血糖水平与进食规律密切相关。研究表明，糖尿病患者每天固定时间进食（如早餐、午餐、晚餐加两次健康加餐），能促进胰岛素规律分泌，将葡萄糖高效转化为能量，避免血糖骤降。夏季消化快，建议每3-4小时补充一次食物，像给汽车定时加油一样维持能量供给。尤其不可省略早餐，空腹状态如同"空转的发动机"，会加速低血糖发生。
二、避免空腹运动：警惕能量"透支"陷阱
阿尔伯塔大学研究显示，空腹运动（8-10小时未进食）会耗尽体内糖原储备，对糖尿病患者尤为危险。但餐后立即运动同样不妥，理想方式是餐后1-2小时进行适度活动。值得注意的是，早餐前空腹抗阻运动虽对1型糖尿病患者有一定益处，但有氧运动仍需谨慎。建议选择散步、太极等低强度运动，并随身佩戴血糖监测设备。
三、动态监测血糖：身体的"晴雨表"管理
血糖监测如同定期检查油表，能及时发现异常。稳定期患者可每两周测一次空腹及餐后血糖，但夏季出汗多、消耗大时，建议增加至每天1-2次。若出现感染或血糖波动（如酮症酸中毒），则需每天监测5-7次——因为高血糖环境会像"培养基"一样助长微生物繁殖，形成感染与血糖升高的恶性循环。老年患者可选用持续血糖监测仪，数据会像天气预报般直观显示趋势。
四、随身携带糖块：紧急情况的"急救包"
建议在口袋、背包等触手可及处存放葡萄糖片或硬糖，相当于为身体配备"应急电源"。当出现手抖、冷汗等初期症状时，立即食用15-20克糖分（约4颗方糖量），比普通零食更快吸收。注意选择独立包装产品，避免高温融化。对老年人而言，可将糖块与常用药物放在同一药盒，形成条件反射式记忆。
五、调整饮食结构：碳水化合物的"缓冲垫"作用
夏季可适当增加全谷物、杂豆类等慢消化碳水化合物的占比，它们像"时间胶囊"般持续释放能量。每餐主食量建议占餐盘的1/4，相当于一个拳头大小。运动前后可加餐一片全麦面包或小碗燕麦粥，为肌肉添加"备用油箱"。但需警惕高糖水果，可选择草莓、蓝莓等低升糖指数品种，搭配坚果延缓糖分吸收。
特殊人群需特别注意：老年糖尿病患者可能对低血糖症状不敏感，建议家人协助设置服药和进餐提醒；体质虚弱者应避免在正午高温时段外出，室内保持通风降温。记住，预防低血糖是一场需要温度计、血糖仪和食物表共同参与的"夏季保卫战"，科学管理才能安稳度夏。