期刊简介
《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊，月刊，国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖； 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”；2003年1月荣获第二届国家期刊奖（期刊界最高奖）；2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖，2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”；2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”；2008年荣获“中国精品科技期刊”；2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”；2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”（中国新闻出版行业最高奖）。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊，位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》（CA）千刊表，并被美国《国际药学文摘》（IPA）、荷兰《医学文摘》（EM）、荷兰《斯高帕斯数据库》（Scopus）、美国《乌里希期刊指南》（Ulrich’s Periodicals Directory）、世界卫生组织西太平洋地区医学索引（WPRIM）、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》（MSB-S）、日本科学技术振兴机构数据库（JST)、美国剑桥科学文摘社（CSA/ProQuest）数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊）。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊（光盘版）编委会认定，《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”，并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分；药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法；药理实验和临床观察；药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文，并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持，本刊稿源十分丰富，为了缩短出版周期，增加信息量，本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页，定价35.00元。国内邮发代号：6-77，国外代号：M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者，可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿，欢迎广大读者订阅，欢迎与中外制药企业合作，宣传推广、刊登广告（包括处方药品广告）。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通，欢迎广大读者、作者、编委使用。
6款夏季养生茶饮推荐：清热解暑又养颜，总有一款适合你
时间：2025-06-03 11:41:11
夏季的燥热常让人心烦气躁，此时一杯清凉的茶饮不仅能解暑降温，还能针对不同人群的需求调理身心。以下6款茶饮方，结合传统养生智慧与现代生活场景，为上班族、学生党、中老年人、孕妇及儿童提供专属的夏季呵护。
一、荷叶青蒿饮：清热解暑的“天然空调”
鲜荷叶与青蒿的组合，犹如为身体装上“散热器”。荷叶富含生物碱，能扩张血管促进排汗；青蒿则像“清凉油”般疏散暑热，尤其适合长时间户外活动的上班族。取鲜荷叶半张、青蒿10克，沸水冲泡后加少许蜂蜜，可缓解头痛、口渴等暑热症状。儿童饮用时可减少青蒿用量至5克，并搭配少量冰糖调味。
二、双花安神茶：安抚焦躁的“情绪稳定剂”
金银花与桂圆的搭配，既清心火又补气血。金银花中的绿原酸能降低中枢神经兴奋度，而桂圆所含的钾元素则像“舒缓剂”缓解肌肉紧张。特别适合备考学生或高压上班族晚间饮用。取金银花5克、干桂圆肉10颗，80℃温水焖泡10分钟，睡前1小时饮用可改善多梦易醒。孕妇饮用需去掉金银花，改用红枣5颗替代。
三、三豆活力饮：对抗疲劳的“能量充电站”
绿豆、赤小豆、黑豆的组合形成“营养铁三角”。绿豆中的B族维生素像“火花塞”激活能量代谢，赤小豆富含的铁元素促进氧气运输，黑豆的蛋白质则提供持续能量。中老年人午后饮用可缓解倦怠感。三豆各20克提前浸泡2小时，煮至开花后滤汁饮用，可加少量陈皮助消化。
四、陈皮山楂消食茶：肠胃的“生物酶制剂”
陈皮中的挥发油促进胃液分泌，山楂的有机酸则像“分解钳”帮助分解油腻。适合聚餐后的上班族或消化不良的老年人。取陈皮5克、炒山楂10克，沸水冲泡后加入2片新鲜生姜，饭后温饮可加速胃排空。儿童版建议将山楂减至5克，并加入少许麦芽糖调味。
五、玫瑰桑葚养颜饮：肌肤的“胶原蛋白工坊”
玫瑰花苷抑制黑色素沉淀，桑葚的花青素则像“防锈剂”保护细胞膜。OL午后茶歇时饮用，能对抗电脑辐射导致的皮肤氧化。干玫瑰花3朵、桑葚干10粒，60℃温水冲泡保留活性成分，可搭配1茶匙蜂蜜提升口感。孕妇饮用需咨询医师，可用枸杞替代玫瑰花。
六、茯苓莲子儿童饮：成长中的“免疫调节器”
茯苓多糖增强吞噬细胞活性，莲子碱则像“防火墙”调节免疫应答。针对儿童夏季易感冒的特点，用茯苓5克、去芯莲子10颗，文火慢炖1小时后取汁，加入苹果块增加适口性。可冷藏后作为学龄儿童的放学饮品，但需当日饮用完毕。
不同体质人群需灵活调整：阳虚者加2片生姜；糖尿病患者去除蜂蜜改用甜叶菊；服用西药者需间隔2小时再饮茶。茶饮虽好，但不可完全替代饮水，每日建议不超过800毫升。这个夏天，让传统茶方化身你的私人健康管家，从内而外应对季节挑战。