期刊简介
《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊，月刊，国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖； 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”；2003年1月荣获第二届国家期刊奖（期刊界最高奖）；2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖，2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”；2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”；2008年荣获“中国精品科技期刊”；2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”；2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”（中国新闻出版行业最高奖）。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊，位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》（CA）千刊表，并被美国《国际药学文摘》（IPA）、荷兰《医学文摘》（EM）、荷兰《斯高帕斯数据库》（Scopus）、美国《乌里希期刊指南》（Ulrich’s Periodicals Directory）、世界卫生组织西太平洋地区医学索引（WPRIM）、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》（MSB-S）、日本科学技术振兴机构数据库（JST)、美国剑桥科学文摘社（CSA/ProQuest）数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊）。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊（光盘版）编委会认定，《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”，并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分；药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法；药理实验和临床观察；药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文，并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持，本刊稿源十分丰富，为了缩短出版周期，增加信息量，本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页，定价35.00元。国内邮发代号：6-77，国外代号：M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者，可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿，欢迎广大读者订阅，欢迎与中外制药企业合作，宣传推广、刊登广告（包括处方药品广告）。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通，欢迎广大读者、作者、编委使用。
高尿酸血症：预防与远离的秘诀！
时间：2025-04-17 15:34:17
在现代生活中，高尿酸血症已经成为一种常见的健康问题，影响着越来越多人的生活质量。高尿酸血症是指血液中尿酸水平高于正常范围的一种状态。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，通常通过肾脏排出体外。然而，当尿酸生成过多或排泄不足时，就会导致其在血液中积聚，从而引发一系列健康问题。
高尿酸血症的症状并不明显，很多人可能长期处于无症状状态，但长期的高尿酸水平却可能引发痛风、肾结石甚至肾功能不全等严重疾病。因此，了解高尿酸血症的原因、危害以及预防措施显得尤为重要。
我们需要了解高尿酸血症的主要原因。遗传因素在其中扮演了重要角色，家族中有高尿酸血症史的人群更容易患上此病。此外，饮食习惯也是关键因素之一，高嘌呤食物如红肉、海鲜和啤酒等会增加尿酸的生成。肥胖、缺乏运动、高血压、糖尿病等代谢综合征也是诱发高尿酸血症的重要原因。
高尿酸血症的危害不容忽视。最直观的表现就是痛风，这是由于尿酸盐结晶在关节处沉积引起的剧烈疼痛和炎症反应。痛风发作时，患者常常感到关节红肿热痛，严重影响日常生活。长期高尿酸还可能导致尿酸盐结晶在肾脏中堆积，形成肾结石，甚至引发慢性肾病。研究表明，高尿酸血症与心血管疾病之间也存在密切关联，它可能增加高血压、冠心病等疾病的发病风险。
既然了解了高尿酸血症的原因和危害，那么如何预防就成了大家关心的话题。以下是一些实用的预防措施：
调整饮食结构。减少高嘌呤食物的摄入，如前文提到的红肉、海鲜和啤酒等。增加蔬菜、水果和全谷物的比例，这些食物富含膳食纤维，有助于降低尿酸水平。同时，多喝水可以促进尿酸的排泄，建议每天至少饮用2000毫升的水。
保持健康体重。肥胖是高尿酸血症的重要诱因之一，减重可以有效降低尿酸水平。合理的饮食搭配加上适量的运动是控制体重的有效方式。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。
限制酒精摄入。酒精不仅会干扰尿酸的正常代谢，还会增加尿酸的生成。尤其是啤酒，其含有的高嘌呤物质极易导致尿酸升高。因此，建议男性每日酒精摄入量不超过两份标准饮品，女性不超过一份。
定期体检。对于有家族史或其他高风险因素的人群来说，定期检查血尿酸水平是非常必要的。一旦发现异常，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
合理用药。某些药物如利尿剂、阿司匹林等可能会影响尿酸的代谢或排泄，导致尿酸上升。在使用这些药物时应遵医嘱，并告知医生自己的健康状况，以便医生能够做出合适的药物调整。
高尿酸血症虽然是一种常见的健康问题，但通过合理的饮食调整、健康的生活习惯以及必要的医疗干预，完全可以有效地预防和控制。认识高尿酸血症，了解它、预防它、远离它，让我们拥有一个更加健康的生活！