中草药杂志

期刊简介

               《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊,月刊,国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖; 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”;2003年1月荣获第二届国家期刊奖(期刊界最高奖);2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖,2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”;2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”;2008年荣获“中国精品科技期刊”;2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”;2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”(中国新闻出版行业最高奖)。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊,位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》(CA)千刊表,并被美国《国际药学文摘》(IPA)、荷兰《医学文摘》(EM)、荷兰《斯高帕斯数据库》(Scopus)、美国《乌里希期刊指南》(Ulrich’s Periodicals Directory)、世界卫生组织西太平洋地区医学索引(WPRIM)、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》(MSB-S)、日本科学技术振兴机构数据库(JST)、美国剑桥科学文摘社(CSA/ProQuest)数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊(光盘版)编委会认定,《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”,并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分;药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法;药理实验和临床观察;药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文,并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持,本刊稿源十分丰富,为了缩短出版周期,增加信息量,本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页,定价35.00元。国内邮发代号:6-77,国外代号:M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者,可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿,欢迎广大读者订阅,欢迎与中外制药企业合作,宣传推广、刊登广告(包括处方药品广告)。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通,欢迎广大读者、作者、编委使用。                

3个原因揭秘:钙剂+维生素D为何要同补?

时间:2024-12-24 16:49:12

在探索健康生活的道路上,我们经常听到关于补充钙质和维生素D的讨论。这两种营养素对于维持骨骼健康至关重要,但它们是否真的必须一起补充呢?

我们需要了解钙和维生素D在人体中的作用。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,同时也是神经传导、肌肉收缩和血液凝固过程中不可或缺的矿物质。而维生素D则扮演着促进钙吸收和调节钙磷代谢的关键角色。它帮助身体从肠道中吸收钙质,并确保血液中钙的水平保持在适宜范围内。

研究表明,维生素D对于钙的吸收至关重要。如果体内缺乏维生素D,即使摄入了足够的钙,人体也只能吸收其中的一小部分。这就是为什么医生会建议同时补充钙和维生素D的原因。两者共同作用,可以更有效地支持骨骼的健康,预防骨质疏松症等疾病。

这并不意味着每个人都需要同时服用钙片和维生素D。对于大多数成年人来说,通过日常饮食就能获得所需的钙和维生素D。富含这些营养素的食物包括奶制品、鱼类、鸡蛋以及富含维生素D的蘑菇等。此外,适量的日晒也能帮助人体合成维生素D。

对于那些需要额外补充的人群,如老年人、孕妇或有特殊医疗条件的人,医生可能会推荐使用钙和维生素D的复方制剂。这种制剂将两种营养素结合在一起,方便患者一次性服用,同时也提高了治疗的效果。

在服用这些补充剂时,有一些注意事项需要遵守。例如,维生素D是脂溶性的,因此最好在饭后或与食物一起服用以提高吸收率。另外,过量服用可能会导致不良反应,如高钙血症,所以在使用任何补充剂之前都应该咨询医生或营养师的建议。

虽然钙和维生素D对于维护骨骼健康都非常重要,但它们是否需要一起补充取决于个人的具体情况。对于大多数人而言,通过均衡的饮食和适当的日晒就能够满足需求。但对于某些特定群体,医生可能会建议同时补充这两种营养素以确保最佳的健康效果。无论如何,了解自己的身体需求并与医疗专业人员沟通,是实现最佳健康的关键步骤。