期刊简介
《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊，月刊，国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖； 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”；2003年1月荣获第二届国家期刊奖（期刊界最高奖）；2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖，2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”；2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”；2008年荣获“中国精品科技期刊”；2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”；2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”（中国新闻出版行业最高奖）。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊，位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》（CA）千刊表，并被美国《国际药学文摘》（IPA）、荷兰《医学文摘》（EM）、荷兰《斯高帕斯数据库》（Scopus）、美国《乌里希期刊指南》（Ulrich’s Periodicals Directory）、世界卫生组织西太平洋地区医学索引（WPRIM）、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》（MSB-S）、日本科学技术振兴机构数据库（JST)、美国剑桥科学文摘社（CSA/ProQuest）数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊）。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊（光盘版）编委会认定，《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”，并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分；药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法；药理实验和临床观察；药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文，并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持，本刊稿源十分丰富，为了缩短出版周期，增加信息量，本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页，定价35.00元。国内邮发代号：6-77，国外代号：M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者，可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿，欢迎广大读者订阅，欢迎与中外制药企业合作，宣传推广、刊登广告（包括处方药品广告）。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通，欢迎广大读者、作者、编委使用。
BJM：高强度运动(90%的峰值心率)可能会使70-77岁老年人的死亡率趋势降低
时间：2024-12-02 14:48:40
每到傍晚，甚至白天，走在大街或公园里都不难发现成群结队地跳广场舞的大爷大妈们。
毋庸置疑，运动有益身心健康。但对于70岁以上的老年人，常常担心激烈运动会带来健康隐患，只从事些诸如散步、动作舒缓的广场舞之类的运动。
10月7日，发表在BJM的文章“Effect of exercise training for five years on all cause mortality in older adults-the Generation 100 study: randomised controlled trial”提示：高强度运动(90%的峰值心率)可能会使70~77岁老年人的死亡率趋势降低。
研究背景
观察性研究的数据表明，与不运动的人相比，运动的人的过早死亡率在统计上显著降低。但是，在随机临床试验中，缺乏关于体力活动水平和寿命之间潜在因果关系的高质量证据。
快速老龄化的人口和老年人较高的死亡率使这一人群特别值得研究。为此，the Generation 100开展了相关研究，以测试关于体力活动水平和寿命(死亡率)之间是否存在因果关系。
研究内容与结果
该研究团队将被研究者随机分为2:1:1比例，遵循挪威国家体育运动指南组(对照组，心率介于MICT组和HIIT组之间，n=780)、中等强度连续训练组(70%的峰值心率，MICT，n=387)、高强度间歇训练组(90%的峰值心率，HIIT，n=400)。
被研究者全部为70-77岁，平均72.8岁，平均身体质量指数(BMI)为26.0。
5年后观察到的死亡率为4.6%。其中，对照组为4.7%(n=37)，MICT和HIIT联合组为4.5%(n=35)，MICT组为5.9%(n=23)，HIIT组为3.0%(n=12)。
参照对照组，分别分析MICT和HIIT，发现：HIIT组死亡率趋势降低1.7个百分点，MICT组则升高了1.2个百分点。HIIT组与MICT组比较，观察到绝对风险降低2.9个百分点。
5年后，HIIT组躯体成分连续总结得分显著高于对照组(P=0.01)和MICT组(P=0.04)。此外，HIIT组的心理成分连续总结得分显著高于对照组(P=0.04)和MICT组(P=0.04)。
小结
该研究评估了不同运动强度对老年人健康相关生活质量的长期影响。研究数据显示高等强度间歇训练在保持老年人身体成分和心理成分总分方面优于推荐的挪威活动指南和中等强度持续锻炼。
高强度运动为主比以中等强度运动为主更有益于健康。该研究团队建议，对于身体条件允许的老年人来说，应该加强锻炼强度。