中草药杂志

期刊简介

               《中草药》杂志是由中国药学会和天津药物研究院共同主办的国家级期刊,月刊,国内外公开发行。本刊创始于1970年1月。1992年荣获首届全国优秀科技期刊评比一等奖; 2002年荣获中国期刊方阵“双奖期刊”;2003年1月荣获第二届国家期刊奖(期刊界最高奖);2005年1月荣获第三届国家期刊奖提名奖,2005—2010年连续6次荣获“百种中国杰出学术期刊”;2006年荣获天津市优秀期刊“特别荣誉奖”;2008年荣获“中国精品科技期刊”;2009年荣获“新中国60年有影响力的期刊”和“中国科协精品科技期刊”;2010年荣获“第二届中国出版政府奖期刊奖”(中国新闻出版行业最高奖)。本刊为中国自然科学核心期刊、全国中文核心期刊,位居中药学期刊之首。多年来一直入选美国《化学文摘》(CA)千刊表,并被美国《国际药学文摘》(IPA)、荷兰《医学文摘》(EM)、荷兰《斯高帕斯数据库》(Scopus)、美国《乌里希期刊指南》(Ulrich’s Periodicals Directory)、世界卫生组织西太平洋地区医学索引(WPRIM)、波兰《哥白尼索引》(IC)、英国《质谱学通报(增补)》(MSB-S)、日本科学技术振兴机构数据库(JST)、美国剑桥科学文摘社(CSA/ProQuest)数据库等国际著名检索系统收录。本刊被收录为国家科技部“中国科技论文统计源期刊”(中国科技核心期刊)。经中国科学文献计量评价研究中心和中国学术期刊(光盘版)编委会认定,《中草药》杂志为“中国科学引文数据库来源期刊”和“中国学术期刊综合评价数据库来源期刊”,并由中国知网独家全文收录。本刊主要报道中草药化学成分;药剂工艺、生药炮制、产品质量、检验方法;药理实验和临床观察;药用动、植物的饲养、栽培、药材资源调查等方面的研究论文,并辟有中药现代化论坛、专论、综述、新产品、企业介绍、学术动态和信息等栏目。承蒙广大作者、读者的厚爱和大力支持,本刊稿源十分丰富,为了缩短出版周期,增加信息量,本刊自2011年1月起由A4开本每期168页扩版为208页,定价35.00元。国内邮发代号:6-77,国外代号:M221。请到当地邮局订阅。如有漏订者,可直接与本刊编辑部联系。欢迎广大作者踊跃投稿,欢迎广大读者订阅,欢迎与中外制药企业合作,宣传推广、刊登广告(包括处方药品广告)。中草药杂志社网上在线投稿、审稿、查询系统已开通,欢迎广大读者、作者、编委使用。                

阳光浴的诸多好处你知道吗?

时间:2024-11-12 15:02:41

一、对皮肤的益处

1. 维生素 D 合成

皮肤中的 7 - 脱氢胆固醇在紫外线 B(UVB)的照射下可以转化为维生素 D3。这种维生素 D3 经过肝脏和肾脏的羟化作用,最终形成具有生物活性的 1,25 - 二羟维生素 D3。维生素 D 对于钙的吸收和利用至关重要。它可以促进肠道对钙、磷的吸收,维持正常的血钙和血磷水平,有助于预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症。例如,老年人由于日照减少,皮肤合成维生素 D 的能力下降,患骨质疏松的风险增加,适当的阳光浴有助于改善这一状况。

2. 皮肤健康改善

阳光中的紫外线可以改善皮肤的血液循环。紫外线照射后,皮肤局部的血管会扩张,使皮肤能够得到更多的营养物质和氧气供应。同时,这种血液循环的改善有助于增强皮肤的新陈代谢,加速皮肤细胞的更新。例如,对于一些患有轻度皮肤病如银屑病的患者,在医生的指导下进行适当的阳光浴,可以缓解症状。这是因为紫外线能够抑制皮肤细胞的过度增殖,减轻皮肤的炎症反应。


二、对免疫系统的好处 

1. 增强免疫力

阳光浴可以调节人体的免疫系统。紫外线照射能够刺激皮肤中的朗格汉斯细胞,这是一种免疫细胞。朗格汉斯细胞在接触紫外线后会启动一系列的免疫反应,激活 T 淋巴细胞等免疫细胞,从而增强身体的免疫防御能力。例如,有研究表明,适当的阳光浴可以降低一些感染性疾病的发生率,因为免疫系统在阳光的刺激下能够更有效地识别和清除病原体。

2. 调节免疫平衡

阳光浴有助于调节人体的免疫平衡。它可以抑制过度活跃的自身免疫反应。在一些自身免疫性疾病如类风湿关节炎等疾病的治疗中,虽然阳光浴不能作为主要的治疗方法,但辅助的阳光浴可以帮助缓解患者的症状。这是因为阳光浴可以调节免疫系统中细胞因子的分泌,减少炎症因子的产生,从而减轻自身免疫反应对身体组织的损伤。

 

三、对心理健康的积极影响

1. 改善情绪

阳光可以刺激大脑分泌血清素。血清素是一种神经递质,能够使人产生愉悦感和放松感。当人体接受阳光浴时,血清素水平升高,有助于改善情绪,减轻抑郁和焦虑症状。例如,在一些高纬度地区,冬季日照时间短,人们患季节性情感障碍(SAD)的比例相对较高。适当的阳光浴或者光疗(模拟阳光)可以有效缓解 SAD 患者的情绪低落等症状。

2. 缓解压力

阳光浴的环境通常是在户外,如海滩、公园等自然环境中。这种自然环境结合阳光的照射可以帮助人们放松身心,减轻压力。在阳光浴的过程中,人体会处于一种相对舒缓的状态,身体的应激激素如皮质醇的分泌会减少,从而缓解身体的紧张状态。